打球的同学们都应该知道基本功的重要性,但是又有多少人可以耐下性子来练基本功呢?

现在小编教你一个只需要一面墙和一个球就可以锻炼你球性的方法,希望对大家有用啊!

2:右脚胯下变向:对着墙右脚胯下变向,没有变向的另一只手则摸墙。(一组20次)

5:胯下连续变向:对着墙做胯下连续变向,没有变向的一只手摸墙。(一组20次)

6:右手运球摸墙:右手单手运球,在球为弹起的时候,右手摸墙。(一组20次)

7:左手运球摸墙:左手单手运球,在球为弹起的时候,左手摸墙。(一组20次)

基本功很重要,反正我给我的弟子们都是从基本功练起走的,这个训练方法我又可以用上了!

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注